2022年8月1日—7日是第31个世界母乳喂养周，今年的主题是“母乳喂养促进 健康教育先行”，旨在提升全社会对母乳喂养的重视度和普及度，营造出爱婴爱母的良好氛围，最终确保母乳喂养在全社会的落实。

      在生命之初就给婴儿喂哺母乳，不仅可以充分满足新生婴儿营养和免疫的需求，还有助于预防感染；母乳是链接母亲与孩子之间的亲密情感纽带，无论处于任何环境，母乳喂养都是能够保障婴儿食品安全的措施。

      我们该如何促进母乳喂养？

      一、早接触、早吸吮、早开奶

      1.出生后立刻（或5分钟内）将新生儿放在母亲胸腹部，进行90分钟持续不间断的皮肤接触，剖宫产母婴回到母婴同室后，尽早开始皮肤接触。

      2.在母婴皮肤接触期间，帮助新生儿开始第一次母乳喂养。

      3.早接触、早吸吮、早开奶的好处:

      a.帮助母亲尽早下奶，促进乳汁分泌；

      b.增进母婴感情；

      c.让母亲和新生儿保持平静；

      d.有助于调节新生儿的呼吸、心率、体温、和血糖水平，对于低出生体重儿和早产儿特别重要；

      e.来自母亲皮肤、黏膜表面和肠道的微生物在婴儿体内定值，有助于保护新生儿免受感染。

      二、顺应喂养

      1.当新生儿表现出想吃奶或母亲感到胀奶想喂奶，即进行母乳喂养，每天8-12次及以上频繁有效的吸吮。

      2.好处：母亲能够回应婴儿及时喂食信号。

      a.有助于建立母婴感情，增强母亲母乳喂养信心；

      b.新生儿增长更快，母乳喂养持续时间更长

      三、正确的哺乳姿势

      1.要点：婴儿的头、颈、臀呈一直线；妈妈和婴儿要舒适放松。

      2.常见的哺乳姿势：

      （1）摇篮式（单胎）/双侧摇篮式（双胎）

      （2）侧卧式

      （3）环抱式

      四、正确的含接姿势

      1.要点：婴儿的嘴张的很大，下唇向外翻；含接时可见上方的乳晕比下方多；婴儿的下巴紧贴乳房；婴儿的面颊鼓起饱满；婴儿有慢而深的吸吮动作和听到吞咽的声音。

      2.好处：正确的含接姿势婴儿才能够更有效的进行吸吮，并引发喷乳反射，良好的含接是保证成功母乳喂养的关键。

       母乳喂养好处多多，希望提高乳汁产量的妈妈，可以做好以下几点：

      1.频繁吸吮：增加宝宝吸吮的次数，顺应喂养。通过借助宝宝的吸吮来刺激乳房，增加妈妈乳房的泌乳量。

      2.有效含接：改善宝宝含接，有效地乳汁移出是增加产量的基础。

      3.“排空”乳房：每次哺乳后再手挤奶或使用吸奶器吸奶，增加乳房“排空度”，有利于乳汁的再产生。

      4.饮水充足：哺乳期的妈妈易口渴，根据身体提示，及时补充水分。水分可以是牛奶、豆浆、水，当然也可以是喜欢喝的汤；但不需要特别过量，否则反而容易打乱体内激素水平。

      5.均衡膳食：在均衡饮食的前提下，多摄入优质蛋白、粗粮等。

      6.心情愉悦：母乳是否充足与妈妈的心理及情绪相关。所以，妈妈要保持心情愉悦。

      7.作息规律：睡眠不足也可能导致奶量减少。导致夜间需要哺乳，需要母婴同步休息。白天不哺乳时，可以让家人帮忙照看宝宝，保证妈妈充足的睡眠。

      8.家庭支持：母乳喂养需要全家人的支持，尤其是爸爸的支持。

      供稿：护理部

      初审：闵玲

      终审：秦朗