孕期为什么会引起牙齿不适？这是大家都很困惑的一个地方，因为大多数孕妈们都是刷了牙，保持了口腔健康的，但还是出现了口腔健康的问题。

首要原因：激素变化。

怀孕后，雌激素和孕激素水平升高，导致牙龈血管扩张、通透性增加，容易诱发妊娠性龈炎（表现为牙龈红肿、出血），从而影响牙齿健康。

其次，频繁孕吐引起的反酸，导致口腔酸性环境形成，加速对牙齿的破坏。

最后，因孕期易饿感，导致孕妈们频繁进食，尤其是进食甜食等，导致糖分摄入过多，促进了口腔内细菌的生长，从而引发牙齿方面的疾病。

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针对口腔健康问题，我这里有三大法宝。

第一法宝：洗。

孕期要选用含氟的牙膏和软毛牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟，如果是电动牙刷，电动牙刷需确保刷头停留每颗牙面10秒以上，必要时配合牙线清洁，刷牙方法最好用巴氏刷牙法。

孕吐后及时用清水或含氟漱口水中和酸性。每次加餐最好选用营养均衡，热量适宜的食物，比如：高蛋白类、蔬菜类、奶制品等，尽量少吃零食，比如：蛋糕、膨化食品等。加餐后要及时漱口或刷牙，减少糖分的摄入。

产后更需加强清洁，避免食物残渣引发感染。

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第二法宝：治。

孕期时是可以看牙医的，如果口腔问题已经影响日常生活，要及时就医，不能私自使用药物，要到正规医院寻求牙医的帮助。孕期牙齿最佳治疗期是孕中期。

第三法宝：预。

在备孕阶段，我们就应该重视口腔问题，提前进行专业的口腔体检，做好口腔疾病的预防，勤刷牙，合理饮食，如果有口腔方面的疾病最好在孕前就接受治疗。

孕产期口腔健康是母婴安全的“隐形守护者”。通过实施各种措施，减少口腔问题的出现。建议备孕期女性及家属提前规划，与口腔医生、产科医生协同制定个性化方案，健康从“齿”开始。